Truskawkowo- bananowo- winogronowe Smoothie
![](/plugins/content/jlexcomment/assets/icon.png)
![Truskawkowo-bananowo-winogronowe Smoothie Truskawkowo-bananowo-winogronowe Smoothie](/images/content/478/truskawkowo-bananowo-winogronowe_smoothie.jpg.webp)
Owocowe smoothie bogate w przeciwutleniacze (antyoksydanty) składające się z truskawek, ciemnych winogron i bananów. Orzeźwiający napój na lato lub jesień.
Składniki na ok. 1,25 litra:
- 500 g truskawek (świeżych lub mrożonych*)
- 500 g winogron ciemnych, z pestkami lub bez
- 2 średniej wielkości banany
Sposób przygotowania:
- Jeśli używacie truskawek świeżych należy je umyć, osuszyć i odszypułkować. Zmiksować blenderem lub w malakserze na mus. Jeśli używacie truskawek mrożonych to można je zmiksować mrożone lub pozostawić do rozmrożenia i wtedy zmiksować. (Przeczytaj uwagę).
- Winogrona umyć, osuszyć, oberwać z gałązek i zmiksować blenderem lub w malakserze na mus. Mus przetrzeć przez sitko z nie za drobnymi oczkami. (Sok i miąższ powinny przejść przez oczka, a na sitku powinny pozostać skóry i kawałki pestek).
- Mus truskawkowy i winogronowy połączyć. Dodać obrane ze skórki i pokrojone na duże kawałki banany. Zmiksować na mus.
- Można od razu rozlać do szklanek i podawać lub schłodzić w lodówce.
Uwaga:
- *Jeśli macie mocny malakser (typu Thermomix), który poradzi sobie ze zmiksowaniem mrożonych truskawek, możecie ich nie rozmrażać. W przeciwnym wypadku mrożone truskawki należy wyciągnąć wcześniej i pozostawić do rozmrożenia.
![]() |
Całkowity czas przygotowania: |
|
![]() |
Ilość porcji: |
ok. 1,25 litra |
![]() |
Trudność: | łatwa |
![]() |
Koszt: | niski |
![Truskawkowo-bananowo-winogronowe Smoothie Truskawkowo-bananowo-winogronowe Smoothie](/images/content/478/truskawkowo-bananowo-winogronowe_smoothie_2.jpg.webp)
Odsłon: 10313
Zaloguj poprzez
( Zarejestruj ? )
lub pisz komentarz jako gość
Ładowanie komentarza...
The comment will be refreshed after 00:00.
Napisz pierwszy komentarz do tego przepisu!