Smoothie bowl ze szpinakiem i kiwi
Zielony, gęsty, owocowo- warzywny koktajl serwowany w misce na śniadanie. To zielone smoothie przygotowane jest z kiwi, banana i świeżego szpinaku. Udekorowane jest plasterkami kiwi , banana i nasionami chia. Dzięki dodatkowo mrożonych bananów smoothie jest wystarczająco gęste, aby utrzymać całą dekorację. Do tego chłodzi, orzeźwia i syci. Bardzo dobra kompozycja smakowa. Pyszne, zdrowe śniadanie lub przekąska.
Składniki na ok. 450 ml (1 duża porcja lub 2 małe):
Smoothie bowl:
- 2 banany, mrożone
- 2 kiwi
- 50 g świeżego, młodego szpinaku
- 2 łyżki cytryny
Do dekoracji:
- pół banana
- kiwi
- nasiona chia
Sposób przygotowania:
- Szpinak umyć.
- Kiwi umyć, obrać i pokroić na kawałki.
- Do blendera przełożyć szpinak, kiwi, plasterki mrożonych bananów oraz sok z cytryny. Zmiksować na gładką masę.
- Mus przelać do miski. Udekorować plasterkami banana i kiwi. Posypać nasionami chia. Podawać od razu.
Całkowity czas przygotowania: |
||
Ilość porcji: |
ok. 1- 2 |
|
Trudność: | łatwa | |
Koszt: | niski |
Odsłon: 10739
Zaloguj poprzez
( Zarejestruj ? )
lub pisz komentarz jako gość
Ładowanie komentarza...
The comment will be refreshed after 00:00.