Zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi


Pyszne, zdrowe, zielone smoothie ze szpinakiem, kiwi i jabłkiem. Nic więcej nie potrzeba, aby stworzyć smaczny napój. Dodałam jedynie trochę zimnej wody, aby go rozcieńczyć.
Składniki na ok. 2 porcje (550 ml):
- 120 g świeżego szpinaku
- 2 dojrzałe kiwi
- 1 średniej wielkości jabłko
- 100 ml zimnej wody
Sposób przygotowania:
- Szpinak, kiwi i jabłko umyć.
- Kiwi obrać.
- Jabłko przekroić na ćwiartki i wydrążyć gniazdo nasienne. Pokroić na mniejsze kawałki.
- Szpinak, kiwi, jabłko i wodę zmiksować blenderem lub w malakserze.
- Serwować najlepiej od razu.
![]() |
Całkowity czas przygotowania: |
|
![]() |
Ilość porcji: |
ok. 2 |
![]() |
Trudność: | łatwa |
![]() |
Koszt: | niski |

Zaloguj poprzez ( Zarejestruj ? )
lub napisz komentarz jako gość.
Ładuję komentarz...
The comment will be refreshed after 00:00.
Napisz pierwszy komentarz do tego przepisu!